一個團隊被定義為擁有一組成員，他們擁有一種共同的信念，并在一組成員中工作以完成共同的工作任務。參與拓展訓練的人員，對團隊的了解可以從以下幾個方面了解：
    1.具有一定組織結構的多人群體。
    2.目標和方向相同。
    3.具有相同或類似價值。
    4.心理和精神上的共情和相互依存。
    5.團隊精神強，有歸屬感；
    小組學習是為了提高團隊成員的整體搭配，實現共同目標的能力，團隊成員一起了解彼此的感受和想法，擁有諧感，從而提高團隊思維和行動能力，從而發揮整體效率。

    擴展培訓活動為參加者建立一個認識團隊的平臺，在此平臺上大家可以了解團隊的概念，了解團隊和個人的關系。透過拓展訓練，感受團隊文化帶給我們的價值，如團隊激勵對個人自信的幫助，團隊對個人的支持，以及對任務的完成等。了解“沒有的個體，就可以有團隊”的內涵，通過合作的互補才能做到。
    1.團隊學習應該以執行學習為主，即“在團隊成員和團隊支持下，為解決實際問題而學習的思考和執行過程”。執行力是一種解決問題的過程，在這一過程中，運動員的可得性知識和無形能力被比較充分地展示出來，形成了一種互相交換的狀態。
    2.團隊學習項目的選擇應該是外向和內向相結合，也就是說，好的不是來自于團隊成員每天熟悉的工作，好在是團隊并不熟悉的管理層，而項目本身又要與平時生活密切相關。這樣，不僅使員工能夠突破常規，大膽思考，大膽發現，并將其運用于生活的工作中。